Du liebst deine Workout Routine, willst aber auch gerne einmal etwas Neues ausprobieren – zum Beispiel ein besonderes Workout für Frauen? Dann haben wir hier für dich genau das Richtige, denn wir haben unsere Lieblings Workouts für Frauen in Köln und Hamburg zusammengestellt. Lass dich inspirieren und leg mit deiner besten Freundin einen Frauen Sport Tag ein. Sweat and Joy mit OneFit.

Workouts für Frauen in Hamburg

Be Better Ladies

Draußen trainieren bei jedem Wetter – Du bist richtig tough und ein bisschen Regen und Kälte machen dir gar nichts aus? Dann ist Be Better Ladies genau das Richtige für dich, denn hier wird draußen im Park trainiert – egal bei welchen Temperaturen. Dadurch stärkst du dein Immunsystem und in der coolen Ladies Only Gruppe pusht ihr euch gegenseitig.

OneFit Workouts für Frauen in Hamburg – Be Better Ladies

Babies & Barbells

Fit in und nach der Schwangerschaft – Du willst zusammen mit anderen (werdenden) Mamis trainieren und so richtig ins Schwitzen kommen? Dann heißt dein neues Lieblings-Workout für Frauen ab jetzt Babies & Barbells. Hier kannst du deinen Nachwuchs gleich mitbringen und bekommst so Baby und Sport ganz locker unter einen Hut.

OneFit Workout für Frauen in Hamburg - Babies & Barbells
OneFit Workout für Frauen in Hamburg – Babies & Barbells

Unique Physique

Erstes Training zum Internationalen Frauentag – Hier trainierst du in kleinen Gruppen von maximal sechs Frauen im wunderschönen Boutique-Studio Unique Physique mit Wohlfühlatmosphäre. Der Schwerpunkt von diesem Women Only Workout liegt auf einem ganzheitlichen Bodyshapingprogramm mit Elementen aus dem Functional Training, Boxen und Bodyweighttraining.

OneFit Workout für Frauen in Hamburg - Unique Physique
OneFit Workout für Frauen in Hamburg – Unique Physique

Workouts für Frauen in Köln

RubyGYM

Hier sind Frauen unter sich – Ladies Only. Egal, ob du frei trainieren willst oder Lust auf Kurse hast, im RubyGYM findest du gleichgesinnte Sportfreundinnen. Qualifizierte Trainerinnen begleiten dich nach deinen persönlichen Wünschen und arbeiten mit dir gemeinsam an deinen Trainingszielen.

OneFit Workout für Frauen in Köln - RubyGYM
OneFit Workout für Frauen in Köln – RubyGYM

Super Saga Gym

Fight like a girl – Du bist eine echte Kämpferin und teilst gerne so richtig aus (natürlich nur gegen den unschuldigen Boxsack)? Dann wirst du das Box Camp Ladies Only von Super Saga Gym lieben. Hier kannst du dich so richtig auspowern, lernst alle wichtigen Box-Grundlagen und verbesserst gleichzeitig deine Technik und Koordination.

OneFit Workout für Frauen in Köln - Super Saga Gym
OneFit Workout für Frauen in Köln – Super Saga Gym

Salsa Solo Ladies

Werde zur Salsa Queen, auch ohne Partner – Dein Freund kann oder will einfach nicht tanzen, du kannst aber selbst nicht genug bekommen von heißen Latin Rhythmen? Warum auf einen Tanzpartner warten – selbst ist die Frau. Bei Salsa Solo Ladies lernst du eine ausgefallene Choreographie, bestehend aus klassischen Salsa Schritten und hast jede Menge Spaß mit den anderen Kursteilnehmerinnen.

OneFit Workout für Frauen in Köln - Salsa Solo Ladies
OneFit Workout für Frauen in Köln – Salsa Solo Ladies

OneFit Hack 3: So trainierst du zusammen mit deinen Freunden

Freunde, die zusammen trainieren, sind echte Freunde fürs Leben! Über unsere OneFit App kannst du dich mit deinen Freunden vernetzen, kannst deren Workouts ansehen und kannst gemeinsame Trainings planen. Wie du mit deinem OneFit Buddy findest, ihr euch gegenseitig zum Training einladet und dann auch noch zusammen trainiert, erfährst du in unserem OneFit Hack 3 auf dem OneFit Blog.

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Sarah Tekath